身体是革命的本钱,锻炼从现在开始

由于本人较瘦,瘦弱的体质给我的生活、工作带来很多不便。所以,最近开始计划锻炼一下,希望可以使自己变得更加的强壮一点。

锻炼项目由于各种客观条件的限制,只有选择性价比最高的跑步了。又由于本人很懒,早晨是肯定起不来的,只有选择晚上下班后进行了。

这是我为跑步所准备的装备(身为一个网购达人,不网购不幸福。淘宝的干活):

跑步,鞋子很重要:
跑步-鞋子-淘宝

当然,这么个夏天,有一套舒适、透气的战服还是很有必要的:
衣服-跑步-淘宝

嗯,就这些了,让我来算算总共多少米:109+77+162=348(RMB),不算不知道,一算,也是很大一笔开支啊,看样子要将跑步进行到底了,不然对不起这348元啊!

还有就是这篇文章写在我已经开始跑步的第三天了!哈哈哈,下面就简要的写一写这几天锻炼的感受吧。

从5.19装备买回来的前一天就开始锻炼了,主要是为了跑一次原计划好的路线,看看怎么样。不过第一次跑下来,真的把我累趴下了。而且由于刚开始跑,感觉韧带可能被拉伤了,疼了我两天。然后就是装备到了在5.21这天感觉身体稍微好了一点有开始跑了一次,这次感觉比第一次好很多了,虽然很累,带第二天除了大腿很酸外其他就没什么了。这次,也就是第三次,感觉就更好了,到写这篇文章的时候除了腿还有点点酸疼外就没别的不适了。而且我这三次每次都比前一次跑的更远哦。

当然,我的跑步路线肯定是要记录一下的,在这里要感谢百度,由于我所在的地方是新开发出来的,谷歌地图并没有显示最新的建筑,路痴的我就找不到我的跑步路线了,百度更新的比较快,就用他了,下面上图:
跑步-路线

很巧,搞好十公里,不过其中的500米左右是步行的,长跑后要走走这是大家都知道的。路线有了,沿途的风景怎么能缺少呢? 松哥,接着上图:
2013-05-23 19.07.11

跑步-02

2013-05-23 18.55.54

用了多上时间?嗯,一个小时哦,锻炼身体应该可以了!

 

 

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